Sayuran Penambah ASI Untuk Mama Muda



  • Daun Katuk
Daun katuk rasanya pahit, diperlukan proses masak yang tepat agar daun katuk tidak terasa pahit kembali. Namun daun katuk memang menjadi pantangan makanan ibu hamil karena rasanya yang pahit. Daun katuk digunakan untuk cara memperbanyak ASI sebab daun katuk mengandung banyak protein yang dibutuhkan.
  • Bayam
Bayam baik sebagai makanan penambah zat besi. Zat besi bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh ibu yang menyusui. Bayam juga memiliki enzim bernama phytoestrogens yang bermanfaat untuk memproduksi ASI. Enzim itu juga terdapat pada sayuran yang berwarna hijau tua lainnya. Oleh sebab itu, makanan untuk memperbanyak ASI tidak hanya pada bayam saja namun juga pada sayuran hijau tua yang lainnya.

  • Kemangi
Daun kemangi bermanfaat untuk memperbanyak ASI. Enzim phytoestrogens yang ada pada daun kemangi bisa digunakan untuk memproduksi ASI dalam jumlah yang banyak. Kemangi juga memiliki berbagai macam manfaat lainnya diantaranya adalah menenangkan, meningkatkan gerakan usus sehingga mencegah sembelit serta meningkatkan nafsu makan. Kemangi juga bisa digunakan untuk mencegah munculnya bau badan yang tidak sedap di dalam tubuh.
  • Labu
Sama halnya dengan sayuran hijau, labu juga memiliki kandungan zat besi meskipun jumlahnya lebih sedikit dibandingkan dengan sayuran yang warnanya hijau.
  • Sayur Merah
Sayur yang berwarna merah bisa digunakan untuk memprosuksi ASI. Alasannya adalah sayur yang berwarna merah seperti bit, ubi jalar, bayam merah, sawi merah dan kangkung merah kaya akan beta karoten yang baik untuk mata dan bisa digunakan untuk memperbanyak produksi ASI. Khasiat sayur merah ini juga banyak mengandung manfaat asam folat bagi ibu hamil.
  • Pare
Mungkin tidak semua orang menyukai pare dikeranakan rasanya yang pahit, namun siapa sangka jika dibalik rasa pahitnya pare kaya akan vitamin dan juga berbagai macam nutrisi. Tidak hanya itu saja, pare juga bisa digunakan untuk memperbanyak ASI.
  • Jagung
Jagung manis bisa digunakan untuk memperbanyak ASI. Kandungan karbohidrat dan juga protein di dalam jagung bisa digunakan untuk memperbanyak ASI, bahkan ibu yang sehabis melahirkan dan ASInya belum keluar bisa dipacu dengan mengkonsumsi jagung.
  • Pohon Pepaya
Semua yang ada di pohon pepaya bisa digunakan untuk memperbanyak ASI ibu. Semua yang ada di pohon papaya mulai dari buahnya, bunganya dan juga daunnya bisa digunakan untuk memperbanyak ASI. Saat ibu menyusui, ibu membutuhkan banyak protein dalam memproduksi ASI. Buah pepaya juga memiliki banyak cairan sehingga buah pepaya baik untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam memproduksi ASI.
Bagaimana, para mama muda? Sangat mudah bukan, untuk membuat ASI Anda menjadi lancar dan berlimpah? Jika ASI lancar dan berlimpah, maka bayi akan tenang dan dapat tidur dengan nyenyak, sehingga mama dapat beraktivitas dengan baik. Selamat mencoba!

Artikel Lainnya

Cara Menyembuhkan Maag Akut Secara Alami

Gambar
Anda sedang mencari obat maag akut yang benar-benar terbukti AMPUH mampu mengobati penyakit maag?? Kami pastikan anda berada di website yang tepat dalam mengobati penyakit maag anda secara alami, aman dan tanpa efek samping. Banyak cara yang dilakukan untuk mengobati sakit maag, salah satunya menggunakan obat maag akut tradisional alami yang bisa Anda buat di rumah. Berikut cara mengobati sakit maag dengan obat tradisional alami yang bisa Anda buat di rumah. 1. Mengobati sakit maag dengan Kunyit Tips mengatasi sakit maag yang pertama bisa Anda coba menggunakan kunyit. Kunyit sangat berkhasiat untuk mengobati sakit maag, sebab kunyit banyak mengandung zat aktif seperti kurkumin dan minyak atsiri. yang mampu menyembuhkan sakit maag akut, bahkan kunyit juga baik untuk mengobati maag yang kronis. cara membuatnya : • Siapkan kunyit yang sudah dicuci bersih sebanyak 50Gram • Kemudian iris kecil lalu di parut • Tambahkan air panas • kemudian peras airnya • Minum perasan air k...
Baca selengkapnya

Apa Saja Manfaat Daun Alpukat

Gambar
Pengobatan tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami sendiri merupakan tradisi yang telah lama ada di indonesia karena tentu saja obat alami adalah bahan yang sangat aman tanpa menimbulkan efek samping yang mungkin saja sangat berbahaya. Dan kini daun alpukat pun menjadi salah satu bahan alami yang dijadikan obat dengan cara tradisional tersebut. Dengan beberapa kandungannya, manfaat daun alpukat ini dipercaya dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Tidak hanya daunnya saja, biji alpukat juga bisa di gunakan sebagai obat tradisional, bagi anda yang penasaran, silahkan baca manfaat biji alpukat agar pengetahuan tentang obat tradisional menjadi bertambah. Khasiat Daun Alpukat Untuk Darah Tinggi Ambil 3 lembar daun alpukat , cuci hingga bersih kemudian seduh dengan segelas air panas. Dinginkan kemudian minum ramuan obat herbal tersebut satu kali sehari sampai hipertensi sembuh. Khasiat daun alpukat untuk obat herbal batu ginjal Sediakan 7 helai daun...
Terus membaca

Jenis – jenis Benalu untuk Mengobati Kanker

Gambar
Menurut pemahaman masarakat awam, semua jenis benalu adalah sama. Padahal, kenyataannya tidaklah demikian. Ada banyak sekali jenis tanaman benalu yang tumbuh di alam bebas. Karena jenisnya berbeda-beda, maka khasiat daun benalu juga tidak sama antara satu dengan yang lainnya. Jadi, tidak semua benalu untuk mengobati kanker. Perbedaan benalu bisa dilihat berdasarkan inang yang ditempatinya. Untuk menambah wawasan kita, berikut  jenis-jenis benalu  beserta kegunaannya. Loranthus sp. Div .Benalu yang satu ini memiliki nama lain benalu ambai-ambai. Amat suka menumpang pada pohon teh dan pohon jeruk. Kegunaan  benalu teh  dan benalu jeruk sangat cocok untuk mengobati penyakit kanker, tumor, segala jenis cacar, dan cacingan. Helixanthera Cylindrica (Jack) Dans.Benalu ini bisa tumbuh hingga mencapai tinggi 3 meter. Banyak digunakan sebagai bahan campuran minuman penyegar dan panas dalam. Helixanthera parasitica (Lour) .Benalu jenis ini beruk...
Terus membaca