Menjaga Kesehatan Ibu Dan Janin
Berbicara tentang kehamilan, tak
lengkap rasanya jika kita tak membahas perihal “pantangan
ibu hamil”. Ibu hamil muda dianggap berada dalam kondisi rawan karena
berbagai perubahan yang terjadi pada tubuhnya. Pada trimester pertama
kehamilan, ada banyak pantangan ibu hamil muda yang sebaiknya tidak diabaikan
demi menjaga kesehatan ibu dan janin.
Berikut ini adalah beberapa pantangan ibu hamil muda yang harus dipertimbangkan.
Suara yang terlalu keras.
Maksudnya ¡bu yang sedang hamil ,
ada baiknya menghindari untuk mendengar suara yang terlalu keras, atau saura
bising. Hal ini dikarenakan akan membuat fisik si ibu menjadi stress terutama
suara hingar bingar pesta, dan suara bising lainnya. Hal ini bisa berpengaruh
pada pendengaran si bayi terutama pada kehamilan tri-smester pertama
Pantangan ¡bu hamil usia muda yang
kedua Kegiatan bersepeda.
Bersepeda memang bisa membuat tubuh
anda semakin bugar terutama jika dilakukan setiap pagi han. Namun, hal ini
memiliki resiko yang cukup besar terutama bagi ibu yang memasuki masa
trismester kedua. Semakin besar perut ibu hamil, resiko keguguran akan semakin
besar. Cobalah aktivitas lain yang resikonya lebih minimal bahkan tidak ada
sama sekali.
Kegiatan sauna.
Walaupun sebenarnya kegiatan ini
bisa membantu memperbaiki kondisi mental si ibu, yaitu mampu membuat si ibu
tenang, tidak stress dIl. Namun, suhu yang terlalu hangat atau panas bisa
mengganggu perkembangan janin, terutama perkembangan otak janin bisa terganggu,
pilihlah alternative aktivitas lainnya. Untuk itu sauna adalah salah satu
kegiatan yang dilarang saat sedang hamil.
Merokok
dan Mengonsumsi Minuman Keras
Risiko bayi lahir
prematur, keguguran, hambatan pertumbuhan janin, dan gangguan plasenta
akan meningkat pada wanita perokok. Meski tidak merokok, sebaiknya hindari diri
dari paparan asap rokok, Asap rokok yang terhirup ibu hamil meningkatkan risiko
bayi lahir dengan berat badan di bawah normal. Selain itu, Hindari minuman
keras karena dapat meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil.
Mengonsumsi Sembarang Obat
Obat bebas yang biasa
dikonsumsi saat tidak hamil dapat menjadi berbahaya jika dikonsumsi saat hamil.
Periksakan obat yang akan dikonsumsi agar tidak membahayakan janin.
Membiarkan Diri Dikuasai oleh Fluktuasi Emosi
Hamil muda, terutama jika ini
merupakan kehamilan pertama, membuat wanita sering merasa emosional. Begitu
juga jika Anda pernah mengalami keguguran. Meski begitu, jangan sampai
perubahan mood yang tiba-tiba terus menguasai dan membuat Anda merasa
tertekan. Rawat diri dan minta bantuan suami atau kerabat untuk membantu
memenuhi kebutuhan yang tidak sanggup Anda penuhi sendiri.
Selain itu, ibu hamil muda juga
dilarang untuk meminum teh dan juga kopi secara berlebihan.
Pantangan terakhir yaitu seorang
ibu haniiL muda dilarang meniakan nanas. Nanas dipercaya sebagai makanan yang
dapat menggugurkan kandungan.
