Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil Dan Janin


Alpukat seperti mentega, yaitu buah yang dikenal paling tinggi kandungan lemaknya. Namun lemak dalam buah alpukat adalah jenis lemak yang sangat diperlukan untuk menunjang kesehatan. Buah alpukat adalah sumber gizi yang seimbang untuk semua tahap kehidupan, khususnya dalam hal ini adalah dimulai sejak masih dalam kandungan. Tidak ada senyawa dalam buah alpukat yang diketahui atau diduga dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. Dan tidak ada alasan khusus untuk menghindari buah alpukat selama kehamilan.

1. Buah Alpukat Kaya Akan Asam Folat

Menurut Joseph Hersh, MD salah satu dokter anak di Universitas Louisville School of Medicine, Kentucky, Amerika Serikat menyatakan bahwa Asam folat sangat penting pada trisemester pertama kehamilan untuk membangun sistem saraf bayi termasuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang sehingga bisa menurunkan resiko cacat lahir bagi si bayi.
Asam folat juga bermnafaat untuk mencegah depresi, badan lesu, kesulitan tidur / insomnia, kekurangan darah / anemia, preeklampsia dan perubahan suasana hati yang sering terjadi pada ibu hamil.

2. Kandungan Kalsium Yang Baik Untuk Kondisi Bayi dan Ibu

Kalsium sangat bagus untuk pembentukan tulang dan kesehatan tulang. Bagi Ibu, kalsium membantu untuk menjaga kesehatan tulang selama menyangga berat kandungan diperutnya, sedangkan untuk janin kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang.

3. Buah Alpukat Mengandung Vitamin yang Sangat Lengkap

Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil ada di kandungan vitaminnya. Apabila anda sering mengalami yang namanya Morning Sickness, anda bisa mengatasi morning sickness menggunakan buah alpukat. Bagi yang belum mengetahui apa itu morning sickness, ini adalah konsisi mual yang biasanya diertai dengan muntah-muntah. Morning sickness biasanya terjadi pada trisemester pertama / awal kehamilan.

4. Mencegah Anemia Pada Masa Kehamilan

Anemia merupakan salaah satu kendala yang terjadi pada masa kehamilan.. Cara yang mudah untuk mengatasi dan mencegah anemia adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, contohnya Alpukat. Buah alpukat terkenal memiliki kandungan zat besi yang dapat mencegah anemia pada masa kehamilan.

5. Melancarkan Pencernaan

Kadangkala orang yang hamil akan mengalami permasalahan dalam hal percernaan. Ibu hamil sering mengalami sembelit atau masalah perut lain karena kekurangan serat, nah kandungan serat pada alpukat sangat mencukupi untuk mengatasi permasalahan seperti itu dan melancarkan proses pencernaan didalam usus anda.

6. Buah Alpukat Kaya Akan Mineral

Buah alpukat dikenal oleh kalangan medis mengandung fosfor, magnesium dan niacin merupakan mineral yang berfungsi untuk menjaga kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

7. Berperan dalam Pembangunan Otak Bayi

Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil yang sangat berarti bagi janin adalah membentuk jaringan saraf otak. Alpukat dikenal dapat membantu dalam hal perkembangan saraf untuk otak si bayi sehingga penting untuk kedepannya.

8. Kadar Kolesterol dan Gula yang Seimbang

Buah ini memiliki kandungan yang seimbang dan membantu anda menurunkan kolesterol dengan kadar gula yang tidak terlalu tinggi.

9. Mengobati Kaki Kram Saat kehamilan

Apabila anda mengalami kaki kram saat masa kehamilan, anda bisa memanfaatkan potaium yang terkandung dalam buah alpukat. Potasium merupakan zat yang dapat membantu anda untuk mengobati kaki kram.

10. Sumber Lemak yang Seimbang dan Baik untuk Tubuh

Saat hamil, anda juga perlu menjaga kondisi berat badan anda, jangan biarkan tubuh anda menjadi kurus dan kurang gizi pada saat hamil. Buah Alpukat juga dikenal merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk kesehatan. Fungsi utama dari lemak ak jenuh adalah membangun sel membran untuk diperlukan oleh janin.

Jadi bisa diambil kesimpulan bahwa alpukat memang memiliki Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil Dan Janin. Kandungan asam folat, kalsium, serat, antioksidan dan beberapa vitamin dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janinnya. Alpukat juga berperan dalam membangun sistem saraf, perkembangan otak bagi janin dan mengurangi resiko cacat bagi janin. Semoga informasi mengenai manfaat buah alpukat untuk ibu hamil ini bermanfaat bagi anda.

Artikel Lainnya

Cara Menyembuhkan Maag Akut Secara Alami

Gambar
Anda sedang mencari obat maag akut yang benar-benar terbukti AMPUH mampu mengobati penyakit maag?? Kami pastikan anda berada di website yang tepat dalam mengobati penyakit maag anda secara alami, aman dan tanpa efek samping. Banyak cara yang dilakukan untuk mengobati sakit maag, salah satunya menggunakan obat maag akut tradisional alami yang bisa Anda buat di rumah. Berikut cara mengobati sakit maag dengan obat tradisional alami yang bisa Anda buat di rumah. 1. Mengobati sakit maag dengan Kunyit Tips mengatasi sakit maag yang pertama bisa Anda coba menggunakan kunyit. Kunyit sangat berkhasiat untuk mengobati sakit maag, sebab kunyit banyak mengandung zat aktif seperti kurkumin dan minyak atsiri. yang mampu menyembuhkan sakit maag akut, bahkan kunyit juga baik untuk mengobati maag yang kronis. cara membuatnya : • Siapkan kunyit yang sudah dicuci bersih sebanyak 50Gram • Kemudian iris kecil lalu di parut • Tambahkan air panas • kemudian peras airnya • Minum perasan air k...
Baca selengkapnya

Apa Saja Manfaat Daun Alpukat

Gambar
Pengobatan tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami sendiri merupakan tradisi yang telah lama ada di indonesia karena tentu saja obat alami adalah bahan yang sangat aman tanpa menimbulkan efek samping yang mungkin saja sangat berbahaya. Dan kini daun alpukat pun menjadi salah satu bahan alami yang dijadikan obat dengan cara tradisional tersebut. Dengan beberapa kandungannya, manfaat daun alpukat ini dipercaya dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Tidak hanya daunnya saja, biji alpukat juga bisa di gunakan sebagai obat tradisional, bagi anda yang penasaran, silahkan baca manfaat biji alpukat agar pengetahuan tentang obat tradisional menjadi bertambah. Khasiat Daun Alpukat Untuk Darah Tinggi Ambil 3 lembar daun alpukat , cuci hingga bersih kemudian seduh dengan segelas air panas. Dinginkan kemudian minum ramuan obat herbal tersebut satu kali sehari sampai hipertensi sembuh. Khasiat daun alpukat untuk obat herbal batu ginjal Sediakan 7 helai daun...
Terus membaca

Jenis – jenis Benalu untuk Mengobati Kanker

Gambar
Menurut pemahaman masarakat awam, semua jenis benalu adalah sama. Padahal, kenyataannya tidaklah demikian. Ada banyak sekali jenis tanaman benalu yang tumbuh di alam bebas. Karena jenisnya berbeda-beda, maka khasiat daun benalu juga tidak sama antara satu dengan yang lainnya. Jadi, tidak semua benalu untuk mengobati kanker. Perbedaan benalu bisa dilihat berdasarkan inang yang ditempatinya. Untuk menambah wawasan kita, berikut  jenis-jenis benalu  beserta kegunaannya. Loranthus sp. Div .Benalu yang satu ini memiliki nama lain benalu ambai-ambai. Amat suka menumpang pada pohon teh dan pohon jeruk. Kegunaan  benalu teh  dan benalu jeruk sangat cocok untuk mengobati penyakit kanker, tumor, segala jenis cacar, dan cacingan. Helixanthera Cylindrica (Jack) Dans.Benalu ini bisa tumbuh hingga mencapai tinggi 3 meter. Banyak digunakan sebagai bahan campuran minuman penyegar dan panas dalam. Helixanthera parasitica (Lour) .Benalu jenis ini beruk...
Terus membaca